Slow life starter pack

Slow jest dla bogaczy. Kto, no kto - pytam się - ma kasę na niespieszne delektowanie się pięknem otaczającego nas świata i szeroko pojętym lifestyle'm? Bogaci. Biedni to frankliniści, którzy wstają na pierwszą zmianę, muszą zwyczajnie zarabiać. A potem styrani wracają do domu. Ja należę do tej drugiej grupy. Ciężko mi więc zatrzymywać się nas niezapominajką i z emfazą wzdychać nad cudem natury.

Mimo wszystko slow life nie jest taki do końca niemożliwy do zrealizowania. Da się - nawet nie będąc Agatą Młynarską w luksusowych kurortach nad Bałtykiem (tak... minusem slow life jest słaby przyrost newsów i odwołania do afer sprzed roku). Przedstawiam Wam Slow Life Starter Pack, który możecie stworzyć samodzielnie:

Aplikacje w telefonie

Wystarczy usunąć wszystkie, pochłaniające nas czas aplikacje. Wg najnowszego raportu COMSCORE w ciągu trzech ostatnich lat czas, który spędzamy przy telefonach wzrósł o 99%! Przeciętna osoba spędza "na telefonie" 2h 51min. 

Wyraźnie (nooo, mniej więcej wyraźnie) widać więc, że na czele aplikacji zżerających nasz czas stoi Facebook, zaraz za nim Messanger, YouTube, wyszukiwarka Google'a, mapy, Instagram, Gmail i cała reszta. Jeśli chcesz mieć więcej czasu - wyrzuć je ze swojej komórki.

Czas dla siebie

Slow life to nie tylko spokój i yoga całymi dniami. To przede wszystkim czas dla siebie i dla swoich myśli. Idea "wyhamowania" w świecie pełnym pośpiechu wzięła się z przebodźcowania i potrzeby wyciszenia organizmu. Jeśli nie masz możliwości organizowania sobie sesji relaksacyjnych możesz zwyczajnie wybrać się na spacer. Zwłaszcza teraz, kiedy przyroda tak pięknie eksplodowała. 

Peter Wohleben, autor książki Sekretne życie drzew opisywał eksperyment przeprowadzony na grupie kobiet, który polegał na... spacerowaniu. Kobiety (Bo badano płeć piękną - najwyraźniej lepiej się obserwuje podczas przechadzek. Badali zapewne mężczyźni) miały za zadanie spacerować - jedna grupa po mieście, druga po lesie. U pań chodzących po terenach zielonych odnotowano zwiększoną pojemność płuc, mniej wolnych rodników, lepsze samopoczucie i spadek wagi. U pań, które chodziły po mieście nie zmieniło się nic.

Wniosek? Idźmy do parku, patrzmy na zieleń dookoła nas, raz w tygodniu pojedźmy do lasu.

Kiedy? No mamy przecież dodatkowe 3h dziennie! Wyrzuciliśmy już aplikacje z telefonu! 

Ja, przykładowo, zamiast nerwowo sprawdzać na komórce Fejsa czy pocztę wykorzystuję ten czas na przygotowanie zajęć na kolejny dzień, zjedzenie posiłku albo krótkie rozprostowanie kości po kilku godzinach za biurkiem. Dzięki temu nie muszę już ślęczeć nad papierami z pracy w domu, nie przejadam się obfitym, późnym obiadem i nie jestem tak bardzo zmęczona. Mogę np. wpakować dzieciaki do auta i wywieźć całą rodzinę do lasu na godzinę. Choćby raz w tygodniu. 

Nie planuj, nie deneruj się

Zastanawialiście się na co mamy w życiu wpływ? Na to co ubierzemy, jak zwiążemy włosy, co zjemy. Ale już na korek nie mamy żadnego wpływu. Albo na awanturę w pracy. To tak zwana teoria 90-10%. Kontrolujemy tylko 10% wydarzeń w ciągu dnia. 90% to rzeczy, na które nie mamy wpływu - a tak bardzo się nimi denerwujemy! 

Mamy jednak wpływ na naszą reakcję. Możemy próbować walczyć z czymś, co i tak leży poza naszym zasięgiem, albo spokojnie przejść nad tym do prządku dziennego i, jak to mówi gminne przysłowie, poprawić koronę i zasuwać dalej.

Kiedy więc dzieci marudzą na spacerze spokojnie zawijam w alejkę z rododendronami, zamiast zirytowana nieść je przez pół parku do domu, bo sama sobie ubzdurałam obiad na 16:00. O 17:00 będzie im smakował jeszcze lepiej. 

A Wy jakie macie sposoby na slow life w codziennej gonitwie? 

Pozdrawiam,

O.